Pies od zawsze był czymś więcej niż tylko zwierzęciem domowym – towarzyszy nam w codziennym życiu, jest powiernikiem naszych trosk i radości, a nierzadko również najwierniejszym przyjacielem. Mówi się, że pies to najlepszy przyjaciel człowieka, i trudno się z tym nie zgodzić. Ale co z dzieleniem z nim przestrzeni do spania? Czy to dobry pomysł?
Choć dla wielu osób myśl o spaniu z psem może być kontrowersyjna, nauka i doświadczenia właścicieli jasno wskazują, że obecność czworonoga w łóżku przynosi szereg zaskakujących korzyści – zarówno fizycznych, jak i psychicznych.
Dlaczego niektórzy nie wpuszczają psa do sypialni?
Część właścicieli decyduje się na oddzielenie strefy snu od przestrzeni, w której przebywają zwierzęta. Powody są różne: od higieny, przez obawy o jakość snu, aż po chęć zachowania dyscypliny. Jednak coraz więcej badań obala te obawy i pokazuje, że bliskość psa w nocy może być dla nas o wiele bardziej korzystna, niż się wydaje.
Sen w towarzystwie psa – co mówi nauka?
Badanie przeprowadzone przez renomowaną Mayo Clinic w Stanach Zjednoczonych analizowało wpływ obecności zwierząt domowych na jakość snu. Udział w nim wzięło 150 osób, z których ponad połowa przyznała, że dzieli sypialnię lub łóżko ze swoim pupilem. Co ciekawe, aż 41% z nich zauważyło znaczną poprawę jakości snu dzięki obecności zwierzaka.
Najczęściej wskazywanymi czynnikami były poczucie bezpieczeństwa, uspokojenie emocji i przyjemne uczucie bliskości.
7 powodów, dla których warto spać z psem
1. Poczucie bezpieczeństwa
Psy instynktownie pilnują swojego terytorium i właściciela. Gdy śpimy, nasza czujność spada, ale obecność psa działa jak naturalny system alarmowy. Nawet jeśli twój pupil nie jest szkolonym psem obronnym, jego obecność potrafi skutecznie zredukować niepokój. Czujemy się bardziej bezpieczni i spokojniejsi, co sprzyja głębokiemu, regenerującemu snu.
2. Obopólna radość
Dla psa możliwość spania w łóżku z opiekunem to dowód miłości i zaufania. Bliskość człowieka sprawia, że zwierzę czuje się akceptowane i kochane. A przecież więź z pupilem nie powinna kończyć się, gdy gasimy światło – wręcz przeciwnie, w nocy może się jeszcze bardziej pogłębiać.
3. Wsparcie w walce z demencją i depresją
Terapia z udziałem zwierząt, znana jako animaloterapia, zyskuje coraz większe uznanie w leczeniu chorób neurodegeneracyjnych. Obecność psa może poprawiać samopoczucie osób cierpiących na Alzheimera czy inne formy demencji. Nawet sam dotyk i kontakt wzrokowy z pupilem może wpływać pozytywnie na nastrój i orientację w rzeczywistości.
4. Naturalny reduktor stresu
Kontakt fizyczny z psem – głaskanie, przytulanie, leżenie razem – prowadzi do wydzielania oksytocyny, znanej jako „hormon więzi”. Jej działanie redukuje poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, a jednocześnie obniża ciśnienie krwi i stabilizuje tętno. To doskonała forma relaksu po stresującym dniu i skuteczny sposób na walkę z bezsennością.
5. Komfort i poczucie bliskości
Dla wielu osób samotność w nocy może być trudna do zniesienia. Pies, choć nie mówi, potrafi dać ogromne poczucie ciepła emocjonalnego. Przytulenie się do niego, czucie jego oddechu i obecności działa jak kojąca kołysanka, która pomaga zasnąć szybciej i głębiej.
6. Naturalne źródło ciepła
Szczególnie w chłodne, zimowe noce, obecność psa w łóżku to prawdziwy komfort termiczny. Ich ciała emitują ciepło, które może zastąpić nawet dodatkowy koc. To rozwiązanie ekologiczne i przyjemne zarazem – idealne dla zmarzluchów.
7. Lepsza jakość snu
Wbrew obiegowej opinii, psy nie zakłócają snu – wręcz przeciwnie. Ich spokojna obecność sprzyja odprężeniu, a poczucie bezpieczeństwa zmniejsza liczbę przebudzeń w nocy. Ludzie śpiący z psami częściej wstają wypoczęci, pełni energii i z lepszym samopoczuciem.
Spanie z psem – decyzja, która może odmienić twój sen
Oczywiście, każdy przypadek jest inny, a nie każdy pies odnajdzie się w łóżku właściciela. Warto obserwować potrzeby pupila i swoje własne preferencje. Jednak jeśli twój czworonożny przyjaciel wpatruje się w ciebie z prośbą o wspólne spanie, być może warto przemyśleć swoją decyzję.
Nie chodzi tylko o wygodę – chodzi o emocjonalne i fizyczne korzyści, które z tego płyną. Pies to nie tylko towarzysz dnia, ale też nocny strażnik naszego spokoju.